Ojos cansados por las pantallas

Los niños de hoy en día parecen estar pasando cada vez más tiempo con los ojos en la pantalla. Desde tabletas hasta computadoras y teléfonos, los niños tienen acceso a una tecnología con la que los adultos nunca hubieran soñado hace años. Debido a que los niños están usando aparatos electrónicos regularmente, se presenta tensión ocular así como dolor en el cuello y la espalda. Los niños se hipnotizan por las pantallas a una edad temprana, y demasiada exposición puede llevar a varios problemas de salud a largo plazo, como la tensión ocular digital.

Según la encuesta American Eye-Q completada en 2015 por la American Optometric Association, el 41% de los padres declararon que sus hijos utilizan dispositivos digitales durante tres o más horas al día. El 66% de los encuestados eran propietarios de su tableta o smartphone, lo que esencialmente significaría más tiempo frente a la pantalla.

Problemas oculares resultantes

Demasiado tiempo viendo la pantalla del dispositivo electrónico puede llevar a la tensión del ojo digital. Los ojos se pican, se cansan o arden. Los niños pueden sufrir de visión doble, pérdida de enfoque, fatiga, dolores de cabeza, dolor de cabeza/cuello o visión borrosa. El uso a corto plazo puede causar fatiga ocular, pero usted puede tomar un descanso o usar ropa adecuada para minimizar la fatiga ocular.

Cansancio ocular digital Niños Videojuegos

El problema es que los aparatos electrónicos emiten luz azul y violeta de onda corta. La luz afecta la visión y puede causar envejecimiento prematuro dentro de los ojos. Las investigaciones demuestran que la sobreexposición a tal luz puede crear molestias y cansancio ocular. La sobreexposición también puede llevar a enfermedades graves a lo largo del tiempo, como la degeneración macular. Esta afección puede llevar a la ceguera.
Los ojos de los niños tienen la capacidad de enfocarse en objetos cercanos debido a que el cristalino natural del ojo es más claro y más pequeño. Sin embargo, con la luz azul que se envía rápidamente a la retina, el daño puede ser causado fácilmente con el tiempo. La exposición puede llevar a que se interrumpan los patrones de sueño, especialmente cuando las pantallas se ven antes de acostarse.
Con los niños pequeños, es posible que el niño aún esté tratando de crear un patrón de sueño saludable. Con el uso excesivo de dispositivos digitales, especialmente antes de acostarse, el niño no puede crear un patrón de sueño saludable.

Protección ocular

Es necesario proteger los ojos de los niños. Posteriormente, hay una regla que se sugiere para el uso de la tecnología digital, la regla 20-20-20-20. Los niños deben tomar un descanso de 20 segundos cada 20 minutos y mirar algo que está a unos 20 pies de distancia. Tomar descansos es la mejor manera para que los niños eviten el daño en los ojos, especialmente a medida que envejecen.
También se deben realizar exámenes de la vista cada año entre los 5 y los 13 años de edad para detectar cualquier problema que pueda ser causado por el uso digital. Si un problema se detecta a tiempo, se pueden hacer correcciones que asegurarán la salud ocular de su hijo en el futuro.
Como padre, usted tiene la capacidad de controlar el tiempo de pantalla de su hijo. Considere la posibilidad de comprar un temporizador y configurarlo para períodos de tiempo de uso.

Enséñele a su hijo que cuando el temporizador se apague, es hora de tomar un descanso. Esta es una manera fácil de asegurar que el tiempo de la pantalla esté intercalado, causando menos tensión ocular digital. Contáctenos hoy mismo para hacer una cita para el examen anual de su hijo.